Mgbaaka Ibu ibu

Ogo nkwojiaka dabara adaba nke 2 setịpụrụ a gụnyere 2 ngbanwe nkwojiaka silicone, nke ọ bụla na-eru 1 paụnd. Kwesịrị ekwesị maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị ma ọ bụ onye ọ bụla na-achọ itinye mgbatị bụ isi n'ime usoro ha na-eme kwa ụbọchị, ọ bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike.

1. Nha a na-agbanwe agbanwe na nha nkwojiaka maka iyi uwe ndị a na-agbanwe agbanwe, ngbanwe nkwojiaka na ịdị arọ ụkwụ na-ebuga mgbatị ahụ nke nwoke na nwanyị na mgbake ruo ọkwa ọhụrụ.

2. Magburu onwe àgwà nke nkwojiaka arọ set ka nke inogide na ala silicone ihe onwunwe, nke bụ ọsụsọ-àmà na isi-eguzogide, na esịtidem igwe anaghị agba nchara ihe nwere ike hụ na zuru ezu mmega ibu n'okpuru premise nke free ekwe.

3. Nyochaa ohere ndị ọzọ ma ọ masịrị gị mma, ịgba ọsọ, igwu mmiri, yoga, ije ije, aerobics, Pilates, hiking, njem, mmega ahụ ime ụlọ ma ọ bụ ọzụzụ isi, akụrụngwa VANBO nwere ike gboo mkpa gị niile.