-
Ụbọchị ahụike mba: Jiri VANBO Dumbbells wulite nrọ dị mma
Ọgọọst 8 bụ ụbọchị iri na anọ nke "National Fitness Day" nke China, nke na-abụghị naanị ememme, kamakwa oriri ahụike maka mmadụ niile isonye na ya, na-echetara anyị na ahụike bụ akụ kachasị ọnụ ahịa na ndụ, n'agbanyeghị afọ ma ọ bụ ọrụ anyị. E...GỤKWUO -
Ọdịiche dị n'etiti kettlebells na dumbbells
N'ime akụrụngwa mgbatị ahụ, kettlebells na dumbbells bụ ngwa ọzụzụ ọzụzụ arọ n'efu, mana ha nwere nnukwu ọdịiche na imewe, mmetụta na ndị kwesịrị ekwesị. Usoro azụmahịa VANBO XUAN Nke mbụ, site n'echiche imewe, ...GỤKWUO -
Gịnị kpatara ibuli ígwè ji bụrụ ụdị mmega ahụ dị irè karị?
N'ime ọtụtụ ụzọ mmega ahụ, igwe na-ebuli ígwè, nke nwere uru pụrụ iche, ọtụtụ ndị mmadụ na-ewere dị ka ụzọ mgbatị ahụ dị irè karị. Ọ bụghị naanị na nke a na-egosipụta na ọdịdị ya na ahụ, kamakwa n'ikike ya n'ozuzu ya imeziwanye na mmetụta dị mma na ...GỤKWUO -
Ihe ọ pụtara ikpo ọkụ tupu itinye aka na mgbatị dumbbell
N'ihe gbasara mgbatị ahụ, iji dumbbells apụtala dị ka ihe kachasị amasị ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ahụ maka ahụike n'ihi ike ya na mbugharị ya. Otú ọ dị, nzọụkwụ dị mkpa nke ikpo ọkụ na-emekarị ka ọtụtụ ndị mmadụ na-eleghara anya tupu oge mgbatị ha. T...GỤKWUO -
Fitness: Ịhọrọ dumbbells kwesịrị ekwesị dị mkpa
N'ịchụso ahụike n'okporo ụzọ ịkpụzi, ihe ịrụ ụka adịghị ya na dumbbell bụ akụrụngwa dị mkpa. Ịhọrọ dumbbell ziri ezi nwere ike ọ bụghị nanị na-enyere anyị aka nweta mmetụta ahụike dị mma, kamakwa zere mmerụ egwuregwu na-enweghị isi. Nke mbụ, anyị kwesịrị ịkọwapụta mma anyị ...GỤKWUO -
Kedu otu esi ahọrọ dumbbell kwesịrị ekwesị maka ibu ibu?
Dumbbells bụ akụrụngwa ahụike na-ewu ewu n'etiti ndị na-anụ ọkụ n'obi na-aga n'ụzọ ịbelata ibu, n'ihi na ọ bụghị naanị na ha na-enyere aka ịkpụ ahụ anụ ahụ toned kamakwa na-ewulite ike na ntachi obi. Otú ọ dị, ịhọrọ dumbbell ziri ezi bụ ihe dị oké mkpa. Nke mbụ, ọ bụ ...GỤKWUO -
Mgbe ị na-ahọrọ dumbbell ụmụ nwanyị, enwere ọtụtụ isi ihe ị ga-atụle
Nhọrọ arọ: Nhọrọ oke nke dumbbells dị oke mkpa ma kwesiri ikpebi dịka ike anụ ahụ nke onye ahụ si dị, ebumnuche mmega ahụ na ọnọdụ anụ ahụ. Maka ụmụ nwanyị ndị ka na-amalite ịkpọtụrụ dumbbells, a na-atụ aro ka ịhọrọ ọkụ ọkụ ...GỤKWUO -
Kedu otu esi ahọrọ dumbbell ziri ezi maka ọzụzụ anụ ahụ?
Nhọrọ ibu: Isi ihe na-eme ka ahụ ike na-ewuli elu bụ itinye ihe mkpali zuru oke na mọzụlụ, ya mere nhọrọ arọ nke dumbbells dị oke mkpa. N'ozuzu, ibu ahụ kwesịrị ezuru gị iji mechaa 8-12 ugboro ugboro kwa otu, nke na-enyere aka ịkwalite uto ahụ ike. Agbanyeghị, ...GỤKWUO -
Ihe ndị dị mkpa n'ịhọrọ kettlebell ziri ezi
Ịhọrọ kettlebell ziri ezi dị oké mkpa maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ itinye ngwa mgbatị ahụ dị iche iche n'ime usoro mgbatị ahụ ha na-eme kwa ụbọchị. Site na nhọrọ dịgasị iche iche dịnụ, ịghọta isi ihe nwere ike inyere ndị mmadụ aka ime mkpebi ziri ezi mgbe ị na-ahọrọ ...GỤKWUO
