Akụkọ

Agaghị m arụ ụka taa, achọrọ m iwebata gị akwụkwọ mpempe akwụkwọ dị ọcha dị egwu!

Barbell efere - onye mmekọ kacha mma maka ọzụzụ ike. Na usoro ọzụzụ ike, iji barbell na-ebu ibu bụ usoro a na-ahụkarị.

Ọ nwere ike jiri nke ọma jiri ma mee ka ike ndọda dị ike nke ndị mmadụ na-ebu. Dị ka ezigbo ọkwa nke onye na-azụ ọzụzụ na ịgbaso ụkpụrụ nke ibufe ibu na-aga n'ihu, enwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu iji mee ka ndị mmadụ sie ike.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-enye ọzụzụ na-ahụ n'anya ibuli ibu, mgbe ahụ, ihe ị maara nke ọma na mgbatị ahụ nwere ike ịbụ enyi ochie gị, barbell. N'ebe a, ọ ga-amasị m ilekwasị anya na iwebata protagonist nke taa - efere nchara dị ọcha maka ọzụzụ ike.

Yabụ, kedu ihe dị iche n'etiti efere mmanya ndị a na mgbe niile?

1. Ọdịdị

Efere barbell nchara na-acha agba na-ele anya ka ọ na-adọrọ adọrọ ma na-adọrọ adọrọ, nwere ịdị arọ dị iche iche nke agba dị iche iche. Nke a bụ ma aesthetically ụtọ na kensinammuo.

2. Ogo: Ejiri nchara dị ọcha mee, otu mpempe a na-akpụ akpụ bụ ihe na-eguzogide ọgwụ, na-eguzogide ọgwụ, oke, dị oke mkpa, ma nwee mmetụta dị elu. Ewubere ya na ụkpụrụ IPF, ọ bụ ezigbo nhọrọ maka ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike hụrụ ọzụzụ ike n'anya.

3. nkenke
N'ụzọ dị mkpa, ọbụlagodi mgbe ọtụtụ afọ ejirila na obere iyi, enwere ike ịhazigharị ịdị arọ ahụ iji nọgide na-adị mma.
Azụ nke oghere ngbanwe ịdị arọ na-enye ohere maka mgbanwe nha nha omenala ọ bụrụgodị na efere ahụ na-egosi ntakịrị iyi. Maka ndị na-anụ ọkụ n'obi bụ ndị hụrụ ọzụzụ n'anya n'ezie, ịdị arọ ziri ezi bụ ihe na-egosi ọkwa ọzụzụ gị.