N'ime oge a na-agba ọsọ ọsọ, a na-ejidekarị anyị n'oge, n'amaghị ama, usoro nke afọ ejiriwo nwayọọ rịgoro n'akụkụ anya, ntorobịa yiri ka ọ ghọrọ ebe nchekwa dị anya. Ma ị maara ihe? Enwere otu ndị dị otú ahụ, ha na-eji ọsụsọ na-ede akụkọ dị iche iche, na-anọgidesi ike na-egosi - ọ bụrụhaala na ịhụnanya dị n'ime obi, e nwere okporo ụzọ n'ụkwụ, afọ bụ nanị ọnụ ọgụgụ, na ndị agadi nwere ike ịdị ndụ. pụta ìhè na-eto eto.
Usoro azụmahịa XUAN
BP mma, na-agba akaebe counterattack nke afọ
N'akụkụ ụlọ mgbatị ahụ, dumbbell na-ada jụụ n'ebe ahụ, ọ bụghị nanị nchikota ígwè na ígwè, kamakwa ọ bụla na-anụ ọkụ n'obi na-alụ ọgụ megide ịka nká, ịchụso onye mmekọ ike. Ma ọ bụ ìhè ụtụtụ, ma ọ bụ ọkụ abalị na-ada mbà, ị nwere ike ịhụ ihu ndị ahụ ma ọ bụ ndị na-eto eto ma ọ bụ ndị na-eto eto ma ọ bụ ndị na-eto eto, na-ejikọta dumbbell mgbatị ahụ BP, na-ebuli ya ugboro ugboro, na-etinye ya, na-ebuli ya ọzọ, dị ka à ga-asị na n'asọmpi dị jụụ na oge.
Mmega ahụ ịhụnanya, bụ ihe nchekwa kachasị mma nke ntorobịa
Ịka nká nwere ike ime ka ọrụ ahụ na-adalata, ma ndị na-enwe mmasị imega ahụ́ nwere ike ịchọpụta mgbe nile ihe nzuzo nke ịtụgharị n'eto eto. Ha maara na ọsụsọ ọ bụla bụ ego kacha mma na ndụ. Ntugharị ọ bụla ugboro ugboro n'okpuru dumbbell ọ bụghị nanị na-eme ka ike anụ ahụ dịkwuo elu, kamakwa ọ na-eme ka obi na ngụgụ dịkwuo mma, nke mere na igwe ahụ nwere ike ịnọgide na-arụ ọrụ kacha mma. Nke ka mkpa, ike na ntụkwasị obi na-esi n'ime pụta na-eme ka ndị mmadụ chefuo afọ ma na-eche naanị ohere ndụ na-enweghị ngwụcha.
Mee mgbatị ahụ na mgbatị ahụ BP
Na-esi ọnwụ, ka nrọ ahụ ghọọ eziokwu
N'ime ụlọ ọrụ Baopeng, edewo akụkọ na-enweghị atụ: ụfọdụ n'ime ọmarịcha ntụgharị site na oke ibu gaa na ahụike, ụfọdụ n'ime isi ihe na-akpali akpali nke imeri ọrịa na inwetaghachi ahụike, na ụfọdụ n'ime nchụso na-adịghị akwụsị akwụsị nke ị na-eto eto ma na-ama onwe ha aka mgbe niile. N'azụ akụkọ ndị a bụ nnọgidesi ike kwa ụbọchị, ntinye aka mgbe niile na njedebe nke onwe. Ọ bụ nkwụsi ike a na-enye ohere ka nrọ ahụ banye n'eziokwu, nke mere na "ndị agadi na ndị na-eto eto" abụghịzi nrọ a na-apụghị iru eru.
Afọ anaghị emeri obi obi ike
N'ime ụwa a na-agbanwe ngwa ngwa, ka anyị jiri Baopeng dumbbell dị ka onye na-agba ọsọ iji kọwaa nkwenye - n'agbanyeghị afọ ole ị dị, ọ bụrụhaala na ị nwere ịhụnanya n'ime obi gị na ụzọ dị n'ụkwụ gị, ị nwere ike ibi ndụ magburu onwe ya. Mmega ahụ abụghị naanị maka mgbanwe mpụga, kamakwa maka omume ime mmụọ, nke bụ nkọwa kachasị mma nke àgwà ndụ. Ka anyị na-aga aka na aka, na ọsụsọ na nnọgidesi ike, dee onwe ha "akụkọ ifo anwụghị anwụ".
Oge nzipu: Ọktoba 14-2024
