N'oge a, n'oge a, n'oge a, a na-echekarị anyị n'oge, n'amaghị ama, ọgbụgba afọ niile ji nwayọọ gbagoro n'akụkụ akuku anya, ọ bụ onye ntorobịa yiri ka ọ ghọrọ ebe nchekwa dị anya. Ma ị maara ihe? E nwere otu ndị dị otú ahụ, ha na-ede akụkọ dị iche na ọsụsọ, na-enwe ngbogide iji gosipụta - ma ọ bụrụhaala na e nwere ọtụtụ mmadụ, ndị agadi na ndị agadi na-ebi ndụ na-eto eto.
Wataan Standargily Series
BP ahụ mma, bụ onye akaebe nke afọ
Na akuku ihe mgbatị ahụ, The dumbell dina nwayọ ebe ahụ, ọ bụghị naanị ngwakọta nke iron na nchara, kamakwa ọ bụla ịnụ ọkụ n'obi ọ bụla ịlụ ọgụ megide ịka nká, nchụso onye na-alụ ọgụ. Ma ọ bụ ọkụ ụtụtụ, ma ọ bụ ọkụ abalị na-adị ndụ, ị nwere ike ịhụ ndị ahụ ma ọ bụ na-eto eto ma ọ bụ na-ebudata ya ugboro ugboro, na-eweghachi ya ọzọ, dị ka a ga-asị na ọ na-agbachi nkịtị na oge.
Mmega ahụ, bụ ihe kachasị mma ndị ntorobịa
Mgbe ịka nká nwere ike iweta ọdịda na ọrụ anụ ahụ, mana ndị hụrụ mmega ahụ n'anya nwere ike ịhụ ihe nzuzo nke ịtụgharị uto. Ha maara na ọsụsọ ọ bụla bụ ego kachasị mma na ndụ. Ntugharị ugboro ugboro n'okpuru ahụ dum n'okpuru ahụ ọ bụghị naanị na-akwalite ike akwara, kamakwa na-eme ka obi na ngụgụ rụọ ọrụ, nke mere na igwe ahụ nwere ike ịnọgide na-arụ ọrụ kachasị mma. Ihe dị mkpa, ike na ntụkwasị obi na-esite na mpụga mee ka ndị mmadụ chefuo afọ ndụ ma nwee mmetụta nke ndụ na-enweghị ngwụcha.
Mmega ahụ na BP Ahụhụ
Esi ọnwụ, ka nrọ ahụ ghọọ eziokwu
Na ụlọ ọrụ Baepeng, edewo akụkọ banyere oke ibu site na oke ibu nke imeri na idozi ya, na ịchụso ọrịa na-adịghị ahụkebe nke na-eto eto ma na-agbagha onwe ha. N'azụ akụkọ ndị a bụ njedebe kwa ụbọchị, na-aga n'ihu na njedebe nke onwe. Ọ bụ nnọgidesi ike a na-enye ohere ịrọ nrọ, nke mere na "agadi ma na-eto eto" abụghịkwa nrọ a na-adịghị ahụkebe.
Afọ ndị ahụ anaghị emeri obi ike
N'ime ụdị ngwa ngwa ịgbanwe ngwa ngwa, ka anyị jiri Beopeng dumbell dị ka onye na-ajụ, ọ bụrụhaala na ị nwere ịhụnanya n'ime ụkwụ gị, ị ga-ebi ndụ gị dị ebube. Mmega ahụ abụghị naanị maka mgbanwe mpụga, kamakwa maka omume ime mmụọ, nke bụ nkọwa kachasị mma nke ndụ ndụ. Ka anyị pụọ n'aka, na ọsụsọ na nnọgidesi ike, dee "akụkọ mgbe ochie" nke ụmụ ha ".
Oge post: Ọkt-14-2024
