Aka Lat Pulldown

Ejiri ígwè dị elu mee ya, e jikwa chrome mechie ya iji gbochie njide ahụ ire ere na nchara.

Nhazi zuru ụwa ọnụ na-enye ohere iji ya na sistemụ eriri niile. Ọ dị mma maka mmega ahụ n'ahịrị iji mepụta azụ gị, ubu gị, ogwe aka gị, triceps gị, na biceps gị. Nhazi D abụọ na-enye gị ohere ịme mmega ahụ aka abụọ n'otu oge.

‥ Ígwè dị arọ nke nwere mgbidi

‥ roba PU na-eguzogide iyi karịa

‥ Dabara adaba maka ụdị ọzụzụ dị iche iche