Ngwaahịa
Asọmpi Kettlebell
Nkọwa Dị Mkpirikpi:
Asọmpi Kettlebell: asọmpi anyị na-emezu ụkpụrụ mba ụwa; nha otu nha na-ebelata nrụgide ma na-elekwasị anya na usoro, na-eme ka ọ dabara adaba maka ọkwa niile nke mmega ahụ ike
‥ Ihe: ihe mkpuchi ígwè + ntụ ntụ
‥ Ibu: 4-36kg
‥ Agba: agba ahaziri ahazi
‥ Ịnagide Ibu: ±2%
‥ Dabara adaba maka ụdị ọzụzụ dị iche iche
Dee ozi gị ebe a zitere anyị ya
