Nkwụsi ike ka mma: Elu ala dị larịị na isi oghere na-eme ka nguzozi na nkwụsi ike zuru oke, na-eme ka kettlebells anyị dị mma maka mmega ahụ ugboro ugboro dị elu, na-eme ka ahụmịhe mgbatị ahụ n'ụlọ gị ka mma.
Ọrụ siri ike ma na-adịgide adịgide: E ji otu ihe e ji akpụ ihe na-enweghị ihe e ji ejupụta ihe rụọ ya, a na-arụ kettlebells ígwè ndị a ka ha dịgide, na-enye arụmọrụ a pụrụ ịdabere na ya maka mkpa ọzụzụ ike gị.
‥ Nnwere Onwe: ±2%
‥ Mgbakwunye Ibu: 4-32kg
‥ Ihe: Ígwè a kpụchara akpụcha
‥ Agba: ọcha/pink/acha anụnụ anụnụ/odo/acha odo odo/oroma/acha ọbara ọbara/acha anụnụ anụnụ gbara ọchịchịrị
‥ Dabara adaba maka ụdị ọzụzụ dị iche iche





